[의학/허리 통증/운동] 허리강화운동 - 뭇갈래근, 배가로근을 강화하자 요통은 현대인에 있어서 감기만큼 흔한 운동입니다. 육체노종자나 사무직 종사자 모두 허리 통증에 시달리고 있지요. 이러한 통증을 예방하거나 치료하기 위해서는 허리강화운동이 필요합니다. 허리통증을 예방하기 위해서 강화해야 하는 근육은 뭇갈래근( Multifidus muscle)과 배가.. 의학 2012.01.02