통증을 치료하는 의사의 잡다한 이야기

통증은 시각이나 소리처럼 주관적이다. 하지만, 우리가 보고 듣는 것은 다른 사람이 확인할 수 있지만, 고통은 겪은 사람만이 느낄 수 있다. Pain is subjective, like sight and sound. The difference is that what we see and hear can be verified by others, but pain is perceived only by the person experiencing it.

1. 매일 아침저녁으로 꾸준히 할 것. 1주 차에는 5회씩 1세트, 2주 차에는 10회씩 1세트, 3주 차부터는 30회씩 1세트로 늘려가는 것이 좋다 2. 4초에 걸쳐 내려가고 4초에 걸쳐 올라오는 것을 기본으로 할 것 3. 무릎은 90도보다 깊이 구부리지 말 것 4. 모든 의식을 허벅지에 집중할 것 5. 엉덩이와 머리를 바닥과 수직으로 유지할 것 6. 내려갈 때 숨을 내쉬고 올라올 때 숨을 들이마실 것 7. 위장에 부담이 가는 것을 방지하기 위해 식사 전에 할 것 8. 부교감신경이 활성화되어 졸음이 오는 현상을 방지하기 위해 샤워 전에 할 것 9. 혈액순환을 막는 꽉 끼는 옷은 피할 것 10. 통증이 있을 땐 즉시 중단할 것 출처: 죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라. 고바야시 히로유키

https://youtu.be/cGZRMC3S9Ic 샤라 매크라크런 아세요? https://youtu.be/BBIX9FG6kZ0 던킨에서 일하는 밴 애플렉 https://youtu.be/adtWc_MvyzI 스티브 마틴의 연기실력은? https://youtu.be/PDh7W0WFTd8 클루리스 아세요? https://youtu.be/V3SHwtLa2bE 기아는 올해도 웃긴것으로... https://youtu.be/5jymEz9xkPQ GM은 Netfilx와 함께 https://youtu.be/6iaUoJUdTk4 전기차는 시기상조 https://youtu.be/GYPYfEVU62U 도리토스는 삼각형

포스코 옆에 있는 곰탕집 수하동을 방문하였습니다. 과거에는 하동관 강남점이였으나, 상표권 분쟁이 발생하여 수하동으로 이름을 바꾸었지요. 전날 저녁 고기를 먹어서 특이 아닌 일반 곰탕을 먹었습니다. 특은 25000원, 일반은 17000원, 기억에 의한 것이여서 정확하지는 않습니다. 수하동 본점은 하동관과 거의 유사합니다. 자리에 앉기 전에 메뉴를 정하고, 계산을 하는 것이지요. 미지근한 밥이 말아져 나오는 것 까지 같습니다. 특이 아닌 일반이어도 고기가 꽤 됩니다. 소주를 같이 마실 것이 아니면 굳이 특을 주문할 필요는 없을 것 같습니다. 파를 듬뿍 올린 후 즐거운 마음으로 식사를 합니다. 깍국을 조금 넣어 먹으니 더 맛있는 것 같습니다. 내포와 수육 모두 맛있습니다. 국물은 하동관보다 깔끔합니다. 아마도..

곰탕으로 유명한 하동관에서 곰탕을 먹었습니다. 주문한 스무공입니다. 한 그릇에 20000원이라는 뜻이지요. 곰탕 속에 있는 내포와 고기를 찍어 먹도록 간장이 준비되어 있습니다. 내포라고 부르는 내장수육과 고기가 풍부합니다만, 한 그릇에 20000원이니까요. 곰탕에는 파를 듬뿍 올려 넉는 편입니다. 보기보다는 느끼한 편의 곰탕입니다. 기름기가 좀 있는데, 기름이 고소해서 맛있습니다. 사장님이 밥 좀 더 드릴까...라고 물어 보셔서 밥 추가해서 먹었습니다.

개화는 명동 중국대사관 옆 중식당이 밀집한 곳에 있는 식당입니다. 일품향, 산동교자, 행화촌 등이 유명하지요. 최근 성시경씨가 산동교자를 방문해서 산동교자는 자리가 없더군요. 과거에는 개화에서 해물누룽지탕을 먹었었는데, 오늘은 오향장육을 주문했습니다. 메뉴에는 없지만, 양이 많은 편이어서 소짜로 주시더군요. 대파, 파이황과, 짠슬, 그리고 고수를 같이 주는군요. 오래된 중국집일수록 현지화 되어서 고수를 주지 않는 곳이 대부분인데, 지난 10년간 중국인 관광객도 늘고 고수를 좋아하시는 분들이 증가해서 내어 놓으시는 것 같습니다. 오향장육이 맛이 없으면 배신이지요. 물론 저는 다릿살로 만든 장육보다는 오향족발을 더 좋아합니다. 오향장육을 먹고, 이집의 대표메뉴인 유니짜장을 먹습니다. 주문하니 3분 이내에 나..

삼삼횟집이라는 횟집이 있습니다. 이 식당은 사진처럼 초밥을 만들어 먹을 수 있도록 접시밥이라는 것을 주문할 수 있습니다. 저희집 아이는 이 접시밥 중에서 노란색으로 된 치자로 물들인 밥을 좋아합니다. 맛은 똑 같고 색만 다른 것 같습니다. 아이가 원하는 치자밥을 더 먹기 위해서 접시밥을 더 주문해야하는 경우가 있는데, 치자밥을 더 많이 해서 접시밥을 내어 줄 수 없느냐고 하니 단호하게 거절하더군요. 조금만 신경쓰면 해 줄 수 있는 것을 거절하기에 아쉽기도 했지만, 이 식당의 메뉴판을 보면 이해할 수도 있을 것 같습니다. 회(1인분), 공기밥, 접시밥, 지리/매운탕 (대/소) 회는 이 집의 시그니쳐인 참돔 유비끼, 그리고 밀치, 광어 단 세가지만 나옵니다. 다른 찬이라고 해 보아야 초장으로 버무린 샐러드와..

어떠한 사회도 근본적으로 선하지 않지만 절대적으로 악한 사회도 없다. 모든 사회는 불공평이란 불순물을 고려하더라도 모든 구성원들에게 어떠한 이점을 제공해 준다. 그러한 불공평함의 비중은 거의 변함이 없어 보인다. 불공평은 사회적 생활 차원에서 이루어지는 조직적인 노력을 방해하는 특수한 형태의 타성에 해당된다. - 레비스트로스, 슬픈 열대, Chapter XXXVIII

철학은 하나의 반성인데, 그 반성의 재료는 철학에게는 낯선 것이 좋으며 좋은 반성의 재료는 반드시 철학에게 낯설어야 한다. - 정상적인 것과 병리적인 것 , 조르주 캉길렘 -

연휴기간 동안 식사를 위해 사직동 The Pho에 방문하였습니다. 베트남음식점이 많지만 연휴기간 동안 영업하는 곳은 찾기 쉽지 않았습니다. 주문한 안심 쌀국수 L 사이즈 입니다. 프렌차이즈 답게 무난한 맛과 충분한 양을 자랑합니다. 물론 가격도 충분합니다. 그래도 대구의 The Pho 보다는 맛있었던 느낌이였습니다. 팟카오무쌉입니다. 태국식 돼지고기 덮밥입니다. 처음 먹어 보는데 고기를 바삭하게 볶아서 조금 딱딱한 것이 이색적이였습니다. 고기의 양도 충분했고, 계란까지 올려주니 맛도 있고 보기도 좋았습니다. 사직점은 주차도 편해서 더 좋았습니다.