골프와 허리 통증의 예방과 치료 골프는 이제 대중 스포츠입니다. 전 세계적으로 급격하게 골프인구는 늘고 있고, 최근에는 필드에는 나가지 않더라도 스크린에서 즐기는 사람들은 늘어나고 있습니다. 이렇게 골프를 즐기시는 분들이 늘어나면서, 골프로 인한 부상도 늘어나고 있습니다. 골프로 인해서 흔하게 발생하는 .. 의학 2012.02.26
허리 수술을 하고나서 언제쯤 다시 골프를 칠 수 있나요? 골프라는 운동은 이제는 상당히 대중화된 운동입니다. 2000년도의 통계로 전 세계에 2500만명의 골퍼가 있으며, 10년 후인 2020년에는 5500만명으로 늘어날 것이라는 예상입니다. 이렇게 골프 동호인은 날이 갈수록 늘어가고 있고, 이에 따라서 골프로 인한 부상도 늘어가고 있습니다. 프로골.. 의학 2012.02.10
[의학/허리 통증/운동] 허리강화운동 - 뭇갈래근, 배가로근을 강화하자 요통은 현대인에 있어서 감기만큼 흔한 운동입니다. 육체노종자나 사무직 종사자 모두 허리 통증에 시달리고 있지요. 이러한 통증을 예방하거나 치료하기 위해서는 허리강화운동이 필요합니다. 허리통증을 예방하기 위해서 강화해야 하는 근육은 뭇갈래근( Multifidus muscle)과 배가.. 의학 2012.01.02
